By Nete Gellert Kaasen.
Nete Gellert Kaasen
Have you ever tried to listen to the signals of your body when you have had a bit too much fast food and empty calories? And I mean really LISTENED, not looked away or purposely put your fingers in your ears to ignore the increasing dissatisfaction of your body. For me the signals are unmistakeable. If I don't think about what I eat, the couch starts glueing itself to my body, and I am too tired to do anything. Then I feel inefficient, and that to me is one of the worst feelings, because it makes me feel useless. Now this isn't quantum physics, so of course I can figure out that if the body reacts like that to negative input, it will react in the opposite way to healthy and nutritious food. And there you are...! If I think about what I eat, make sure I get all the right vitamin groups, eat low-fat and with lots af fibre, my body rewards right away me with more energy. More energy results in a higher level of activity, and that again means that I feel efficient.
Af Nete Gellert Kaasen.
Nete Gellert Kaasen
Har du nogensinde prøvet at lytte til din krops signaler, når du i en periode har har haft lidt for meget hang til hurtig mad og tomme kalorier? Og jeg mener LYTTET TIL, ikke overhørt eller bevidst stukket fingrene i ørerne for at ignorere din krops brokkende utilfredshed. For mit eget vedkommende er signalerne ikke til at tage fejl af. Hvis jeg ikke tænker over hvad jeg spiser, begynder sofaen at klæbe til kroppen og jeg orker ikke dagens gode gerning. Og så kommer jeg til at føle mig ineffektiv og det er for mig en af de værste følelser, for så føler jeg mig spildt. Nu er det jo ikke ligefrem kvantefysik det drejer sig om, så selv Jeg kunne jo regne ud, at hvis kroppen reagerer sådan på en negativ behandling, så måtte den reagerer omvendt positivt på en sund og nærende kost. Og ganske rigtigt. Hvis jeg tænker over hvad jeg putter i munden, sørger for at komme omkring de forskellige vitamingrupper og spise fedtfattigt og fiberrigt, så kvitterer kroppen lynhurtigt med mere energi. Mere energi avler et højere aktivitetsniveau og det igen betyder, at jeg føler mig effektiv.
